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    玉米胡萝卜粥夏日

    阿罗哈!我又来了,现代版的追夫四人组系列第二本终于写完了,我真是太高兴了,原本差点难产写不出来。

    因为最近天气多变化,身体一时无法适应,竟然跟著赶流行发起烧来了,因为前阵子在流行sars,真怕被当成是sars患者被隔离,好加在没被误认。

    不过我也因为发烧,烧到三十九度,一下退烧一下又发烧的,难过了一个礼拜,全身懒洋洋的根本不想动,更别说动手写小说了,每天都想着明天再写、明天再写,结果一天拖过一天,进度严重落后,终于有一天发现快月底了,我还没看到我写的小说,我完了!

    只好拼命写、拼命赶,好在终于完成了,可以松一口气,真是可喜可贺啊。

    写完这本小说我的心情很好,告诉你们一个小秘方,这是我最近在吃的,希望能减掉一点点的小肥肉,那小秘方就是"玉米胡萝卜粥"。

    玉米胡萝卜粥:

    材料:玉米粒两份(罐头也可以)、胡萝卜一根、米一百克、高汤一罐、盐、调味料少许。

    作法:

    1。米洗干净倒入高汤中。

    2。把玉米粒、胡萝卜洗干净切丁,与1。的材料同煮成粥,当粥滚开后加入盐、调味料即可。

    玉米胡萝卜粥的功效:利尿通便、降低血压、血脂、糖尿病、健胃、皮肤红润、增加抵抗力。

    说明:因为玉米所含玉米油,具有降低血脂、调节胆固醇、使脂肪正常代谢、防止老化、美容减肥、通便作用,所以对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。

    胡萝卜又名红萝卜,由于营养丰富具有滋补功效,所以又被人称为"小人参",含有丰富营养的胡萝卜素,吸收后会很快的转化为维生素a,具有明目、美容润肤、调节新陈代谢、增强抵抗力的作用。

    所以常吃玉米胡萝卜粥是有好处的,而且这些材料都很好找、四季都有出产,而且不贵也不伤身,素食者也可以食用。

    如果想增加一点风味可以加点瘦肉,那素食者可就不能吃罗,呵!我这不是废话嘛,反正你们可以试试看,真的很不错喔!