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第四十八章 练武打基础（求推荐，求收藏！）（第1页）

展望过辉煌而又美好的未来之后，林帆的思绪很快又回到了现实当中，想到接下来需要花销的巨额资金，林帆嘴里不由微微有些发苦。

养两百多人的队伍，为了购买装备和物资，林帆一次性就需要花费上百万，以后每年还需要二十万的物资消费，此外随着队伍的实力增加，还需要更换更好更强的新式装备，那又是一项更加庞大的花销。

这才两百多人的小队伍，没有上百万就已经拿不下来了，那么等到将来队伍扩大到两千人，甚至数万人的时候，花销岂不是更大。

林帆嘴角不由微微抽搐，果然一切都是钱的问题，有钱一切好说，没钱寸步难行啊！

现在还不能松懈，在不断增强实力的同时，赚钱的事情也不能落下，林帆从心底里发出这样子的感慨。

林帆两脚稍微分离，与肩同宽，两手划着弧线自然向上举起，然后双掌伸直缓缓向下，一直悬停在小腹之间，同时小腹微微紧缩，一口浊气从口中缓缓排出，同时排出去的还有各种思想杂念，大脑渐渐变得空灵起来。

练武同时也是在练心，心不定则意不凝，意不凝则气不顺，气不顺则练武难有所成，一个一心一意练武的人，和一个三心二意练武的人，双方的练武效果，差距有可能相差三到五倍，等到境界变得更高之后，相差十倍以上也未必没有可能。

不论是学习还是练武，专注是最可贵的品质，只要足够专注，就算愚者也能有所收获，然后一步一步慢慢前进，终有大成之日。

但如果不够专注，即使先天之资，最终往往也难有所成。

林帆从小生存艰难，深刻的明白任何知识和技能都是非常宝贵的，更别说练武所能带来的东西，那可是切切实实的力量，唯独属于自身的力量。

小学、初中、和高中的两年，林帆七拼八凑的坚持了下来，当初学到的任何东西都不曾忘记，每每工作闲暇之余，总要拾起来重新看看，平时做生意的时候，更是能够充分利用。

只不过可惜，林帆以前经济拮据，就连读书都没能坚持下去，就更别提练武这种事情了。

穷文富武，这可不是说说而已的，就连书都读不起，更别提靡费甚巨的练武了。

不过哪怕如此，林帆还是深刻明白身体的重要性，身体是革命的本钱，当初如果不是身体足够硬朗，林帆也不可能坚持到存活下来。

因此哪怕没有足够科学的指导，但林帆还是凭借自己的方法和努力，不断利用闲暇时间进行锻炼。

跑步、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等，虽然都是及其简单的方法，而且还有很多不科学合理的地方，锻炼效果非常的缓慢，但是十年如一日的坚持下来，效果还是非常显著的，起码让林帆打下了一个非常好的根基。

练武固然是越早准备越好，但并非说成年人就练不了，关键是看能不能下定决心，同时能不能排除杂念，将精神集中到练武这件事情当中。

只要足够专注和努力，一两年就能锻炼出很好的效果，成为一个实力相当不错的小高手。

在极限武馆的指导之下，林帆先是通过科学的健身方法，培养科学良好的动作习惯，同时慢慢锤炼身体，慢慢调整根骨，使得根骨底子进一步加强，并且调整到适合练武的程度。

林帆的根骨底子非常不错，在普通人当中算是优秀，仅次于那些天赋异禀，或者从小就练武筑基的武者。

再加之锻炼的时候足够专注，总能及时改正自己的不足，很快将自己错误的锻炼方式给调整过来，因此最终只用了不到一个月的时间，身体的根骨就已经调整过来，根骨底子也跟着进一步加强。

接下来林帆每天除了锻炼身体之外，又开始跟着指导教练进行疏筋络骨训练，其中拉筋训练就是最基础的课程。

疏筋络骨虽然也是调整根骨的过程，但其实已经算是开始练武了，林帆练武的时候非常专注，进步速度非常快，只用了不到一个月的时间，林帆就把僵硬的身体，给锻炼的灵活起来，起码劈叉什么的非常轻松就能做到。

这也是武馆这么快就接受林帆的原因，因为就林帆现在表现出来的情况，已经算是难得的练武天才了，只要不出意外的话，未来必将练武有成，武馆自然想要尽早把这样的天才给招纳进来。

经过两个月时间的打基础，林帆终于获得了认可，拥有资格购买最高级别的核心传承，林帆更加注重根基，同时也是教练给出的建议，最终林帆选择了优先学习武学练法。

核心级别的武学练法，这都是不掺杂任何无用内容的，因此动作看起来并不怎么美观，甚至有很多动作显得非常怪异，其中还有很多非常丑陋的动作，以及难以完成的动作。

像类似太极那样好看的武学，虽然其中同样有锻炼的效果，但其实百分之九十以上都是些华而不实的东西，那玩意就是哄老头老太太们玩的，只能算是最低级的武学练法，锻炼效果基本上十不存一。

林帆现在练得都是真东西，而真东西往往只看锻炼效果，对于动作美观与否，其实一点也不在乎，因此动作大多都比较丑陋。

武学练法和之前的锻炼其实类似，同样是调整和增强根基，不断进行疏筋络骨的过程，外练筋骨皮内练一口气，整个练武过程其实都已经包含在这句话里了。

在武学没有到达高深境界，没能清楚的感受到气的存在之前，筋、骨、皮、膜、肉的锻炼一直都贯穿始终。

林帆做完起步动作，排空内心的私心杂念之后，缓缓定神，然后开始正式进行练武。

练武最重根基，而练法当中最基础的动作，便是扎马步，只见林帆双腿微微弯曲，双掌笔直的往前伸，身体同样站得笔直，很快就扎出来一个标准的马步。

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