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第217章 指导修行4个阶段（第1页）

“报告...总教官，我撑不住了...”

池言辙说明已经开始不受控制的打颤了。

10组共500个的300公斤负重俯卧撑做到200多个就已经感到明显的吃力了。

350个，陆续调整了好几次才继续坚持到了这个数，再往后，几乎每做二三十个就要休息半分多钟的时间才能稍微缓过来一点。

越往后休息间隔越短，休息时间越长，咬牙实在扛不住说出口时才勉强达到了473个。

“感觉差不多后就停下休息，有什么不舒服及时说出来，我并不要求你们全部做完。”

洛尘星扫了一眼池言辙的机体状态，随手一挥便撤掉了其身上的负重，然后远程渡入些源能适当缓解其机体状态。

“是...”

池言辙浑身一轻，一下子就缓了过来大喘着气，调整好后迅速原地打坐入定，身上全是黏滋滋的汗水。

这是较为原始的一种催化修行法，通过各种高强度的锻炼加快身体对药力的吸收转化。

效率虽然不高，但却最为安全，顺带着稍微提升一下体能强度。

在晶雾浓度高的地方锻炼，能够大幅度增加体内外大循环的效率，不用特意主动去大面积吸收便会小幅度融入体内。

正确引导同时还会小幅度减少肌肉疲劳，耐力意志力也都会短暂得到些许提升。

在此环境下活动，长时间可潜在提升机体强度，但未到淬体阶段或未有淬体之法提升终究有限。

洛尘星未动用精神力驱散晶雾，就这么在可见度不足一米的环境下确保学生们的状态。

听觉、味觉、嗅觉、视觉、触觉...再加上后来的源能、精神力，这是绝大多数人感知外界的方式与手段。

第六感的某方面增强到全面增强，这让洛尘星就算不依靠以上那些，也能清楚判断自身及周围的绝大部分情况。

两三百米外，便是女生所在的位置。

纤云几女也都在开始前赶到并加入了进去，只不过是作为一个单独的小组，被洛尘星交给了小灵负责。

这次男生这边进度显然要快上了很多，第3轮都快全部结束的时候女生那边一半的进度都还没到。

不能随意动用源能的情况下，精神力的优势一下子就上来了。

庞大的药力总量，两边随便单捏出一个都可以直接撑死两三个同阶的，但巧妙的是药材之间的药力彼此达到平衡，所以这才是进展如此缓慢的原因，还被分成了4个阶段进行。

稍微是复杂了些，但完全消化吸收后提升也是很明显的，男生这边先不说，女生那边结束最差也会提升到c+级，这还是稳固地基努力压制的结果。

女性一方修行主要是讲压制不住了再突破，男性源能上大多数恰恰相反。

突破到一个新的大境界后稳固好地基后迅速冲刺，触到下一个大境界的门槛后再停下加固地基。

所以男性源能方面只有在触到下个大境界才会开始压制，小境界几乎是一路冲锋。