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第33章 立渣之本（第1页）

早上五点半。

习惯早起的曹玉安出了门卫室。

来到了岗亭一旁的绿化带上：

“一二三四，二二三四……”

练着他重生前学来的锻炼之法。

听到声音。

焦俊明从岗亭探出头来，好奇的打量着曹玉安的动作。

“老曹，你在干嘛？怎么我感觉你这动作像是要拉大条。”

“你懂个叽霸，这是鬼子那边一个万杀大佬传出来的鏖战之法……”

“鏖战之法！

是不是？”

这么一说焦俊明眼睛就亮了。

也来了兴趣。

未来他可是要当渣男的，这可是渣男的，立渣之本。

“老曹教教，教教，教教我……”

焦俊明都激动地打起了结巴。

“很简单，你看我的动作。”

曹玉安摆出了厕式深蹲功的动作。

“腿要比肩膀站的宽一点。”

“挺起胸膛45度斜视，看向前方。”

“双手伸直，交叉，平行横放，和肩平行。”

“把屁股蹲到底。”

“注意中心，别摔着，也别拉伤。”

“注意不背部不要弯曲。”

“一二三四，二二三四……”

“做到没力气为止……”

焦俊明坐了二十来个就没力了。

而曹玉安一口气来了百多个，对他抛了一个浓浓的鄙视。

焦俊明那弱小的心里顿时受到了打击。

男人什么都可以不行，唯独这点上，必须行。

“老曹，你确定不是逗我玩的？”

焦俊明心里是信了的，可怎么能承认自己这方面差？