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林菲菲的睡眠一直不好,她以前当空姐的时候就黑白颠倒,现在做主播了,晚睡更是家常便饭。
尤其她火了这一年,工作档期都快排满了,没办法,这个行业卷的太厉害,都想趁着现在火的时候,赚一波快钱,谁知道这碗饭能吃多久?
林菲菲也是,她睡眠质量一直不太稳定,为此我在网上查了很久如何改善睡眠,总结了一套丰富的理论。
失眠有时候是来源于压力,担心睡得晚影响第二天状态,反而更容易让睡眠受影响,形成恶性循环。
既然睡不着就别硬睡,与其硬躺,不如换个环境,所以我把林菲菲从卧室拉出来也许会好一点儿。
她躺在沙发上以后,乖乖闭上眼睛,任由我的手在她头上游走。
给她做起了头疗,虽然影响了我的睡眠,但我白天能补觉,不像这丫头,明天一早就要去公司报到,说是沟通李奇致那个品牌代言。
我哈欠连天,强忍着困意给她按了会儿头,这丫头呼吸便逐渐均匀起来,胸口连绵起伏。
她成功入睡以后,我如释重负松了口气,现在凌晨两点半,她早晨八点起床,起码还能睡五个多小时,也差不多了。
我一边轻轻按压她的头,一边盯着她精致的脸蛋。
这丫头的五官简直就是造物主的杰作,睫毛又长又翘,在眼睑下面扫出两块小小的阴影,红润的小嘴微微张着,我的目光顺着她尖尖的下巴往下游走。
她天鹅般优美的脖颈,精致小巧的锁骨,以及那已然饱满的……
我的视线定格在连绵起伏之上,见她睡得这么熟,心想自己为了她能睡好,不惜牺牲自己的睡眠,必须也得让她有所表示才行,而且又是“持证上岗”
,在确定她彻底睡着以后,我正大光明地揩了不少油。
做完头疗“下钟”
以后,我起身从卧室拿出一条薄毯,盖在了她的小腹上,又把空调模式改成舒睡模式,这才哈切连天地走到另外一张沙发上倒头便睡。
我确实困极了,但我还得早起给这丫头精心准备早饭。
没办法,只要我不管,她大概就是下楼买小笼包,鸡蛋灌饼这种高油高盐的食物饱腹。
早晨6点,我被闹铃振醒,这丫头还在呼呼大睡。
我强忍着困意,迷迷糊糊走进厨房,把玉米放在蒸锅里,又煎了个荷包蛋。
煎荷包蛋动静也不小,但居然没吵醒这丫头,等我把牛奶,玉米与荷包蛋都摆在饭桌上,这丫头才悠悠转醒。
她迷迷糊糊地走过来,揉了揉惺忪的睡眼,但她看到桌子上的早餐时,吃惊地睁大了杏眼:
“老公,你昨晚睡这么晚,还爬起来给做早饭?对我太好了吧?”
我嘴角一扬,抬手在她头上一通乱揉,笑道:
“不止!
你的保温壶里,我给你弄了黄瓜柠檬水,
黄瓜利尿,能帮助身体排除多余的水分和废物,柠檬提供维生素c,能让你提亮肤色!
但你记住了,千万别喝咖啡,只会让你加重负担,中午无论多困都别睡啊!
要不然晚上睡眠后移,你更睡不着!”
林菲菲扭头看了一眼桌子的保温壶,唇角扬起一抹轻笑,张开双臂搂住我的腰,把脸埋在我怀里蹭了蹭,像只温顺的小猫。
“谢谢老公,你对我最好了……”
我强压着上扬的嘴角,拍了拍她的香肩,假装嫌弃道:
“行了信了,你别把脸上的油蹭我衣服上,赶紧洗漱吃饭,我先回房间补觉去了!”
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