手机浏览器扫描二维码访问
第60章 绝望的医生（第1页）
---
第一次治疗：自我诊断
我坐在诊所的沙发上，手里握着一杯早已凉透的咖啡。
窗外的阳光透过百叶窗洒在地板上，形成一道道斑驳的光影。
这是我第一次以病人的身份坐在这里，而不是医生。
我的笔记本摊开在膝盖上，上面密密麻麻地写满了对病人的分析和治疗方案，但今天，这些字迹却显得格外刺眼。
“林医生，你最近感觉怎么样？”
我轻声问自己，仿佛在模仿那些曾经坐在我对面的病人。
“我……很累。”
我低声回答，声音有些沙哑，“我帮助了很多人，但我自己却越来越空虚。”
我闭上眼睛，脑海中浮现出那些病人的面孔：陈雨晴、张建国、李浩、王静……他们一个个从黑暗中走出来，带着各自的痛苦和挣扎。
我曾经用认知行为疗法（CBT）帮助他们识别和改变那些扭曲的思维模式，但现在，我却发现自己也陷入了同样的困境。
“你在想什么？”
我继续问自己。
“我在想……我是不是不够好。”
我低声说，“我总是要求自己做到完美，但每次帮助完一个病人，我都会怀疑自己是否真的帮到了他们。”
我拿起笔，在笔记本上写下：“认知扭曲：完美主义、自我否定。”
---
第二次治疗：识别自动思维
“林医生，你能回忆起最近一次感到情绪低落的场景吗？”
我继续自我对话。
“上周，我给陈志强做完最后一次治疗后，他告诉我他感觉好多了，但我却感到一种莫名的空虚。”
我停顿了一下，继续说道，“我当时想：‘我真的帮到他了吗？还是他只是为了安慰我？’”
“这种想法让你产生了什么情绪？”
我问自己。
“焦虑，还有……孤独。”
我低声说，“我觉得自己就像一个孤独的灯塔，照亮了别人，却无法照亮自己。”
我在笔记本上写下：“自动思维：我无法真正帮助别人；我是孤独的。”
---
第三次治疗：挑战认知扭曲
“林医生，你觉得这些想法是真实的吗？”
我试图用CBT的方法挑战自己的认知。
“我不知道。”
我摇了摇头，“也许我只是太累了。”
“你有没有想过，这些想法可能是你的认知扭曲？”
我继续问，“比如，你要求自己做到完美，但实际上，没有人是完美的。”
我沉默了一会儿，然后点了点头：“是的，我总是在追求完美，但这让我感到压力很大。”
“那么，你能试着接受自己的不完美吗？”
- 魔炼湛星
- 踢馆（K记翻译）Kudo123
- 明日方舟 老婆凯尔希，被药物影响的惊蛰，喜欢着的煌麦尔德
- 谁为生活的偶然性流泪三十二相
- 雌化奴隶人偶104k104
- 死宅统治狂赌之渊（吸金、微重口）生活的阴暗面
- 消失的女王（K记翻译）Kudo123
- 被魅魔风俗迷住最后堕落的女战士104k104
- 碧蓝航线 祭典上偷偷和绫波做瑟瑟的事Twoman
- 明日方舟 能天使和莫斯提马的调教网友依旧
- 原神 云之海，欲之海兴趣使然的瑟琴写手
- 我只想砍死各位，或者被各位砍死鸿轮
- 风雪夜归时by酥皮酥皮芙芙子
- 一心求死，却成九州第一战神爱吃三鲜泡馍的阿暖
- 都说霍二爷不行？其实会哄不会停墨墨卿卿
- 赘婿（H版）aa12098
- 看见血条的我，选择打爆世界红豆茶
- 碧蓝航线 黑圣路易斯献婊子给黑人爹sky
- 母猪化调教工程（K记翻译）Kudo123
- 与妻子的电话记录（翻译文）Nekomimi
- 春物语 雪之下痴女要来一份煎蛋饼吗
- 重生开局被卖，她在七零杀疯了笑寒烟
- 原神 刻晴在你面前怎么会变成傲娇傻白甜呢？骨哨
- 凡人修仙，从卖给仙门大小姐为奴开始榜单第一
- 樱花之国上的世界末日孤风寂
- 快穿肉文楚娪txt百度网盘吃坏肚
- 逢春by骨跃骨跃
- 快穿h百度云树下睡仙人
- 特别的性by五妖花五妖花
- 模范夫妻离婚了by阿花百度云阿花
- 母狗小说啊大利亚
- 小区求生每人每天给我一块面包笔趣阁吴忠贤
- 性吟夫妻by阿花阿花
- 雾港余温百度云江南折柳意
- 逢春百度云骨跃
- 快穿肉文笔趣阁txt吃坏肚
- 天上掉下个好孕肚by五妖花百度云五妖花
- 快穿之H文女配上位之路by树下树下睡仙人
- 逢春骨跃txt百度骨跃
- 快穿之H文女配上位之路小说树下睡仙人
