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女人是家庭健康的主人（第1页）

宋庆龄在一次会议上曾引用一句阿拉伯谚语：“教育好一个男人只是教育好了一个人，教育好一个女人就是教育好了一个家庭。”

家庭主妇是核心，是关键，是主心骨。

家庭健康取决于生活方式，而生活方式又取决于女主人，所以说女主人是一家人健康的关键因素。

1.把好身体健康关

身体是革命的本钱。

合理膳食、保持环境的清洁，是女主人的责任；家人生病了，照顾病人也是女主人的义务。

合理膳食是健康之本，怎样做到合理膳食呢?妻子是关键。

在一个家庭里，操纵餐桌大权的往往是主妇，因此膳食的合理与否也就取决于女主人。

男士常因大腹而提前得病，那么，谁又能管住男士的肚子，让他们少食甜、咸、油腻、煎炸的食物呢？当然是天天共进晚餐的女主人。

在我们的日常生活中，“菜篮子”

和“米袋子”

是最重要的“进口”

工程，而这项工程的检验者和监督者，毫无疑问地由女人承担起来。

在商店的蔬菜柜台前，女人相当的认真细致。

因为女人们不想让家人的健康受到无谓的牺牲，她们也或多或少地知道由于食用不符合国家食品安全的食物，可以引起大量的疾病。

老人生病了，她们既要悉心照顾又要懂得病人的饮食知识；丈夫的腰围越来越粗，她们既要想办法让他解馋，又不能让其腰带继续变长；孩子们每日的营养膳食更是让女主人要花费很大精力的事，全家人健康的重任都落在了女主人的身上。

除了要保护家庭成员不受有害食物的侵害，在预防疾病上，女人也同样功不可没。

她们会去买关于心血管病的饮食注意等保健类的书籍，也会特别关注报纸边边角角出现的饮食搭配。

她们知道丈夫应少吃胆固醇，孩子要多吃蛋白质，老人需补充钙质。

每个女人天天考虑最多的，就是关于“吃”

的问题。

简单的食物，不简单的合理膳食……在健康面前，女主人就是家的保护者。

一个健康家庭应当是无烟家庭，吸烟者家的空气是污浊的。

研究表明：吸烟者家中儿童呼吸感染及哮喘发病率均较高。

他们上学时，数学计算能力、记忆力、思维能力均不如其他儿童。

更重要的是，吸烟者的妻子肺癌患病率高1倍，患乳腺癌的人也增多。

看来，烟不仅对吸烟者本身有极大的危害，能引起肺部疾病等，对被动吸烟的人群危害也尤其大。