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第110章 柳燕梅的初恋（第1页）

忙活了一整天，众人也都累了，石云天等人回到家里，吃过晚饭后，便早早地休息了。

第二天清晨，石云天训练完，继续练习踏雪无痕，这时，陈子坚将他叫到一边。

石云天疑惑地问：“子坚哥，有什么事吗？”

陈子坚告诉他，他如今的功底已经练的差不多了，是时候进行第四式的训练。

石云天兴奋地问：“第四式是什么？”

陈子坚神秘地说：“第四式叫‘梯云纵’。”

石云天疑惑地问：“‘梯云纵’？这个梯云纵练的是什么呢？”

陈子坚回答：“‘梯云纵’可以让人身轻如燕，能够施展‘绝顶轻功’，飞檐走壁。”

石云天震惊地问：“飞檐走壁？”

陈子坚坚定地回答：“是的，飞檐走壁。

‘梯云纵’是我们古武门的绝学，只有将前三种武功练得炉火纯青的人才能学习。”

石云天兴奋地说：“太好了！

子坚哥，快教我！”

这梯云纵的练习方法和以往差不多，跑步练习腿部力量的增强，练习柔韧性训练，这次又增加了跳跃训练，增强腿部的爆发力。

步法除梅花步外，又添加了八卦步，就是围绕一个点快速走圆形步法，提高身法的灵活性。

基本训练为:登萍渡水，在松软的地面上练习跳跃，尽量不留下脚印，锻炼脚部的力量和轻盈度。

墙上挂画，用脚尖轻点墙面，尽可能高地向上跳跃，锻炼垂直跳跃能力。

这些练习看似简单，实则需要长期坚持，不断挑战自己的极限，才能达到“飞檐走壁”

的境界。

想要练好梯云纵，必须要有坚毅的决心和不屈的毅力。

陈子坚告诉石云天，想要练好梯云纵，就必须不断挑战自己的极限，不断突破自己，才能达到“飞檐走壁”

的境界。

在陈子坚的指导下，石云天开始进行梯云纵的训练。

训练过程是十分枯燥的，石云天每天都要进行大量的训练，包括跑步、跳跃、步法等等。

但他从未放弃过，因为他知道，只有通过不断的训练，才能达到“飞檐走壁”

的境界。

结束了训练，石云天坐在地上，大口大口地喘着气。

这时，王小虎和李妞走过来，王小虎关切地问道：“云天哥，你没事吧？”