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第127章 李妞爷爷之死（第3页）

赵金志家条件虽然不算富裕，但也够李妞生活了。

这天早上，石云天起床后，他像往常一样来到院子里，发现陈子坚已经在院子里了。

陈子坚看到石云天，笑着打招呼：“云天，早上好啊！”

石云天也笑着回应：“子坚哥，早上好！”

宋春琳也起床了，看到陈子坚，就高兴地跑过去抱住他。

陈子坚摸了摸宋春琳的头，说：“琳琳乖，去洗漱吧。”

宋春琳点点头，蹦蹦跳跳地去了。

石云天又开始了一天的训练，陈子坚站在一旁，看着石云天训练。

如今四式已经练的熟练有余，接下来陈子坚教他五式。

五式是在四式的基础上更进一步。

而这第五式名为“飞檐走壁”

。

飞檐走壁，顾名思义，就是像壁虎一样在墙壁上行走。

陈子坚开始传授他第五式“飞檐走壁”

。

石云天认真听着，努力记住每一个细节。

基本的训练方式还是那些，除基本功，梅花步和猫步外，这一式多了墙体训练。

爬墙：从低处开始，逐渐增加高度，练习在墙上攀爬。

走壁：在倾斜的墙面上练习行走，逐渐增加墙面的倾斜度。

除此外，还有特殊技巧训练，分为两大类。

轻身术：通过特殊的呼吸和动作配合，练习减轻身体重量感。

二级跳：从低处跳到高处，再从高处跳到更高的地方，锻炼高度和远度的跳跃能力。

陈子坚对他说：“这第五式飞檐走壁，虽然名字听起来很厉害，但并不是让你真的去飞檐走壁，而是让你学会在不同的环境中灵活运用。”

陈子坚继续说：“这第五式最重要的就是技巧和力量的结合，只要你能熟练掌握，就能达到出神入化的境界。”

石云天点点头，表示明白。

接下来，石云天开始练习飞檐走壁。

他先是练习爬墙，从低处开始，逐渐增加高度。

爬墙看似简单，其实需要很强的臂力和手指力量。

因为要借助手指的力量，所以对指力也有很高的要求。

而走壁则需要很好的平衡感和协调能力。

因为墙面倾斜，所以重心要放低，身体微微前倾，用脚尖点地。

这两个动作都需要长时间的练习才能熟练掌握。

就这样，石云天每天坚持训练，付出了很多努力。

…

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