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第100章龙象成就（第4页）

观想在自己海底轮下方有一头巨象在来回奔跑不停地向自己输送能量，自己也和大象相应，自觉力大无比。

最后大象化成一道亮光进入中脉，化成能量充满全身。

观想自己顶轮上有一巨龙在翻腾，自己不停吸收巨龙的能量和巨龙相应，仿佛随时都可以象巨龙一样飞腾于天空海上。

观想巨龙化成一道光进入自己的中脉，化成能量充满全身。

此时龙象和自身完全融合在一起水**融。

集中心神于此入静、入静、入定。

寻常习武者苦修三年功成，“乾坤心法。”

炼至上乘者须修半时辰。

（第二层）十诀剑气

盘坐，双臂绕环，指尖相离约一尺。

运气自任脉上至膻中，至左肩，至左手，至右手，至右肩，后归膻中。

如此二十四次，然后反转。

将气由中丹田收至下丹田，努力勤修。

三十天内气外发，外气内收初步功成也。

正身端坐，收视返听，垂脸闭目，意守丹田，双手握空拳放于腹前，功夫至此，片刻之间丹田气足，此时全身俱已通畅，气已无须再循经脉路线，而是随意调动，即达到意动气行。

在身前三尺处点一腊烛，举起右拳对准腊蜡，在猛然伸直五指的同时，配合发声“嘿。”

，气发丹田，激如奔雷，由手臂阳面三阳经脉同时激'射'而出，直击烛火。

注意决不许有煽风之动作，全赁内力，直至将烛火击灭击出后即将气收回。

两手交换练习。

先练三阳经神剑，后练三阴经神剑，每次练功不得少于一个时辰。

随着功力的增长，烛火或逐渐移远至五尺、七尺、九尺、一丈或更远。

一般以一丈为标志。

勤修可达收发自如，十诀剑气功成也。

寻常习武者苦修七年功成，“乾坤心法。”

炼至上乘者须修一时辰。

（第三层）逍遥乾坤

动功：一：两脚分立于肩宽，两手成掌直举头上，手指相对，掌心向上，两眼平视，两掌内翻下压触地后，直臂向外推，边推边直腰举掌上头顶，还原成起式。

以上动作反复练习，下沉呼气，上起吸气。

二：马步站立，两臂曲肘握拳于腋下，拳心向上，身体端正，眼看前方。

接着，两拳变八字推掌，掌心朝前，同时由腰间向体前推出，配合呼气，意守劳宫；接着，两掌分别外旋，成手心朝上，变拳，曲肘内收，随式徐徐收至腰间，拳心向上，配合吸气，意守劳宫。

以上动作，不限次数，量力而行。

三：接上式向左转身，或左弓步，两手由跨后向前平举，掌心向下，与肩同宽，平行，意守劳宫，两掌后收至腋窝处立掌，指微曲，身躯后坐，左腿伸直，右腿弯曲，重心在右脚，两掌推出于肩平行，掌心向外，成右弓箭步。

反复练习数次后，在转身向右练功，姿势相同，方向相反。

四：收功，接上式，两掌相对，掌心向上，从上丹田捧气至中丹田，翻掌，然后慢慢下压回下丹田，捧身时吸气，下压时呼气。