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第489章 格外认真（第1页）

她重新坐回小板凳上，把纸条小心翼翼地展开，铺平整。

然后，她拿着笔，凑近纸条，仔细地看了看。

因为年纪大了，眼神不太好，她不得不把眼睛眯起来，头也微微往前伸，才能看清纸条上的字。

她先在纸条的最上面写了“泡脚注意事项”

几个字，字体有些歪歪扭扭，却写得格外认真。

接着，她开始一条一条地补充苏瑶刚才说的注意事项。

“水温40度左右”

，她写完这几个字后，又想了想，苏瑶说过，水温太烫或太凉都不好，最好买个水温计来测一测，这样更准确。

于是，她在后面又加了一句“买水温计”

，还特意在“水温计”

三个字下面画了一条横线，提醒自己一定要记得买。

然后是泡脚时间，苏瑶说每次泡20分钟，泡到微微出汗效果最好。

她认真地写下“每次泡20分钟，泡到微微出汗”

，写完后，她还在心里默念了一遍，生怕记错了。

她又想起苏瑶说过，饭前半小时和饭后一小时不能泡脚，不然对肠胃不好，睡前泡脚是最好的，有助于睡眠。

于是，她又接着写：“饭前半小时、饭后一小时不泡，睡前泡好”

，每一个字都写得格外用力，仿佛要把这些话刻在纸条上。

还有，苏瑶特意叮嘱过，泡脚的时候不能搓揉关节，不然会加重疼痛。

赵奶奶把这一点记在了心里，她在纸条上写下“不搓揉关节”

，还特意画了一个小小的叉号，提醒自己千万不能犯这个错。

泡完脚后，要赶紧擦干脚，抹上润肤露，再穿上袜子保暖，这样才能避免着凉，对关节也有好处。

她把这些都一一写在纸条上，“泡完擦干，抹润肤露，穿袜子”

，每一条都写得清清楚楚，明明白白。

最后，苏瑶说如果泡脚的时候感觉不舒服，要马上停下来，如果情况严重，一定要去医院看医生，不能自己硬扛着。

赵奶奶把这句话写在纸条的最后，还在后面加了一个感叹号，“不舒服马上停，严重去医院！”

，她知道，自己的身体自己最清楚，不能因为怕麻烦就耽误了治疗。

写完这些，赵奶奶拿着纸条，仔细地看了一遍又一遍，生怕有什么遗漏。

她用手指轻轻拂过纸条上的字迹，像是在抚摸一件珍贵的宝贝。