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第549章 关系疗愈8（第3页）

核心心法

我不是弱者，不需要被拯救。

我的价值不由婚姻、家务、脾气、别人评价定义。

我收回人生所有决定权、安全感、价值感。

我自己兜底、自我完整、无需依附任何人。

1.

戒幻想：

我独立解决一切，我就是自己的靠山。

2.

治拖延：

先完成、不追求完美。

3.

破托付：

自己决定，不问别人。

4.

戒外求：

我值得被爱，只因为是我。

5.

立边界：

我活着是为了自己，不是为了被挑选。

6.

现实底气：

坚持技能赚钱积累。

写完这六条，她停了笔，看着纸上的字迹，觉得胸口有什么东西在慢慢沉淀下来。

她又另起一行，写下最后一句：

终极治愈一句话

缺爱是失权的结果，自信自爱、独立掌权为唯一根治解药。

第二天一早，她把这张打卡纸拿给父亲看。

父亲仔细看了一遍，赞许地点点头：“不错，有这样的觉悟很好。

不过知道和做到还有距离，要真正落实到行动中，每天打卡提醒自己，长期坚持才能看到效果。”

“嗯嗯！”

山衍用力点头。

父亲欣慰地笑了笑，鼓励道：“加油，孩子。

记住，改变自己的人生，从现在开始，从每一个小行动开始。”

他的目光落在“治拖延”

那一条上，唇角微扬，“尤其是这一点，对你很有针对性。”

山衍不好意思地笑了，但很快又皱起眉头：“我觉得是戒幻想这点更难，因为总会有霸道总裁爱上我的短剧、影视小说，锲而不舍地给我洗脑呢。

我的睡前小剧场，总是委屈巴巴地想这些甜蜜的毒药。”

父亲唇角微扬又迅速抿直，指节无意识地摩挲着杯沿：“这不难理解，人都有追求美好的愿望。