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七大拳系一（第6页）

就目前影响而言，武当拳系远不如少林拳系，是七大拳系中影响最小的一个。

太极拳系编辑

在中国武术中，最能体现中国人性格气质的，莫过于太极拳了。

赵堡太极拳历代宗师（17张）

意气运动

太极拳合技击与养生为一体，是一种意气运动。

它要求以心行气、以气运身，意动形动，意到气到，气到劲到，劲由内换，柔中有刚，刚柔相济。

在技击时，太极拳讲究以静制动，以柔克刚，以小力打大力，从不以拙力取胜。

太极拳由一系列螺旋缠绕动作组成，每个动作都呈圆形。

从外观上看，太极拳全部是划圆的动作，与其他拳派迥异其趣。

在行拳时，它要求以腰为轴，节节贯穿，以内气催动外形，示柔缓于外，寓刚疾于内，沾手即发，以此体现出避实击虚、蓄而后发、引进落空、松活弹抖的独特技击风格。

技击原则

在技击原则上，太极拳坚持重在防御，以守为攻，以退为进，即所谓“不敢为主而为客，不敢进寸而退尺”

。

太极拳高手们一般不主动进攻，而是防范周严，后发制人。

他们多是等待对方进攻，一搭上手，即粘住不放，舍己从人，顺对方进击的方向，以弧形动作化开对方的劲力，借力打力，发挥“四两拨千斤”

的特长。

太极拳利用离心力原理，以腰脊为中轴，自己一切动作皆为内圈，而始终置敌于外圈。

这样，即便内圈的动作慢些，仍可胜过外圈的“快”

，易使对方失去重心。

行拳者在舒缓潇洒的旋转之中，随时可以骤然发劲。

寸劲

太极拳的发力多是弹抖之劲，称为“寸劲”

，即在极短距离内，无须大幅度作势，即可将内劲发出。

这是由意气引导，身体诸大关节高度谐调，而于刹那之间爆发出来的一种合力，其劲甚短，其发极速，其力冷脆，具有较大的威力。

不少人以为太极拳动作迟缓，无法用于技击，其实是一种误解。

太极拳讲究以弱胜强，以慢胜快，以少胜多，以巧胜拙，最忌以拙力死拼滥打，最忌硬顶硬抗。

它是一种蕴含着深奥哲理、充满了智慧的拳种，它集中体现了中国人的处世之道，体现了中国对人生、对宇宙的悟解，可谓中国传统文化的一种特殊表现形态。

起源

关于太极拳的起源，武术界一直存在着争论。

多数意见认为太极拳起源于河南温县陈家沟，为陈王廷所创。

陈王廷为明末清初人，原学家传武功。

清军入关以后，陈王廷曾在登封玉带山参加反清武装斗争，事败后回归故里，隐成三十年，潜心研究武学，终于创编出独具一格的太极拳。

陈王廷之后，太极拳一直在陈氏族人中传授，人称“陈氏太极拳”

。

直到晚清时期，太极拳才开始外传，以北京为中心，衍化出杨、武、孙、吴四大流派。

杨氏太极拳始于杨福魁（字露禅，1799年-1871年）。

杨福魁是河北永年人，早年家贫，被温县陈家沟某陈姓大户购为僮仆，得以到陈家沟，遇陈氏第十四代陈长兴（1771年-1853年），学艺十余年，技艺大成。

杨福魁后来在北京屡挫名手，人称“杨无敌”

，被推荐到王府授拳。