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021 八卦’绝命侯‘（第2页）

、“蹚泥步”

内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。

内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。

出手成招，刚柔相济，踢打摔拿融为一体。

拧裹钻翻，避正打斜，围圆打点，循循相生无有穷尽。

八卦掌以掌代拳，步走圆形，突破了以拳为主、步走直线的传统拳法，为中国武术开辟了一方新天地。

其步法以提、踩、摆、扣为主，左右旋转，绵绵不断。

八卦掌以走为上，要求意如飘旗，气似云行，滚钻争裹，动静圆撑，刚柔相济，奇正相生。

好手行拳，真个是行如游龙，见首不见尾；疾若飘风，见影不见形；瞻之在前，忽焉在后，常常能使对手感到头晕眼花。

以此应敌，则避实击虚，手打肩撞，皆可以意为之。

八卦掌技法以实战为主，同时在强身健体，却病延年上有独特的功效。

八卦掌另有对练和散手，器械有刀、剑、棍、鸳鸯钺等，其步法要求与掌法相同。

八卦刀又名“八盘刀”

，长1.4米，重2公斤，其长度和重量都超过一般的单刀。

八卦掌的器械主要有：子午鸳鸯钺（日月乾坤剑）、八卦刀、八卦棍、八卦枪、春秋刀、战神枪、连环剑、连环纯阳剑、连环蟠龙棍、五行棒、昆仑铲等。

是八母掌，也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌，各地流传内容不完全相同，有以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴八形代表的，也有用双撞掌、摇身掌、穿掌、挑掌等作为基本八掌的内容。

其中每一掌都可以演化出很多掌法，素有一掌生八掌、八八六十四掌之说。

八卦掌有单练、对练和散打等形式。

根据老拳谱记载，八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手、七十二暗脚、七十二截腿，但很少传世，八卦系统所有器械，有刀、枪、剑、戟等，练法仍体现随走随便、械随身走、身随步换、势势相连的特点，另外，还有鸳鸯钺、鸡爪锐、风火轮、判官笔等短小的双器械，这在其他拳种中较为少见。

是身捷步灵，随走随便，与对方交手时身体起伏拧转，敏捷多变。

拳谚说它“形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘”

。

其基本功以桩步、行步为基础。

身型要求顶头竖项，立腰溜臀，松肩垂肘，实腹畅胸，吸胯提裆。

步法要求起落平稳，摆扣清楚，虚实分明，行步如蹚泥，前行如坐轿，出脚要摩胫（两脚踝关节相贴而过）。

走圈时，内脚直进，外脚内扣，两膝相抱，不可敞裆。

身法讲究拧、旋、转、翻，圆活不滞。

手型有龙爪掌、牛舌掌两种。

主要手法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、打、封、闭、闪、展16法。

要求能进能退，能化能生，虚实结合，变化无穷。

每掌发出，皆要以腰作轴，周身一体，内外相合，外重手眼身法步，内修心神意气力。

八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十指抓地。

八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”

；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。

八卦掌分为“定架子”

、“活架子”

、“变架子”