七天告别精神焦虑症在线阅读全文阅读_七天告别精神焦虑症在线阅读(颜苏)

七天告别精神焦虑症在线阅读

作者：颜苏更新时间：2026-09-02 02:20:23

拖延的问题几乎会影响到每一个人，拖延症，这种世纪病症的危害性正被越来越多的人所认识，很多人急于医治，却又在拖拉中一再延误病情。本书正是教你如何以更快的速度做更多的事情，学会有效合理的利用时间，让你的工作、学习和生活完成得更出色。作者将告别拖延症这一任务分成7天来做，为我们提供了时间管理、高效学习、职场提速和处理压力等一系列实用并经受过实践检验的方法。只要你愿意，7天，告别拖延症很简单！告别拖延症的说说拖延症的自我疗法七周扫除拖延症拖延症文案告别拖延症的句子颜苏

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《七天告别精神焦虑症在线阅读》第6章从目标设定开始进行一场告别拖延的大实战

痛苦的过程，所以才会有这么多人总是戒烟、戒酒失败。所以，在这段改正的过程中可能会遇到比你拖延时还要困扰还要纠结的情况，这里并不是要给各位压力，而是想跟各位说，这个过程中，痛苦、不开心、纠结是肯定会有的，而无论如何，请你别放弃。再者，当自己已经理解了什么是拖延，自己的拖延属于哪一种类型后，对于接下来所介绍的那些方法，如果仍然像你对待其他事情那样拖延掉，那么仍旧毫无意义。仅仅只是看和想是无法治疗你的拖延症的，请记住这一点。（1）目标赛跑有其终点，每件事情也有属于其本身的一个终点。这个终点就是我们所要追求的目标。而这个目标是什么呢？我们可以说“是为了解决自己的拖延毛病” 。...

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