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第340章 吃撑了还能瘦品哥一招颠覆减肥观（第3页）

本神能感觉到，这股能量能修复你那被长途飞行折磨的脆弱身体！

】

小馋猫兴奋的声音在脑海里响起。

陈品无视了她，将嘴里的牛肉咽下，然后才不紧不慢地公布答案。

“这一盘，总热量，大概550大卡。”

“其中，蛋白质超过50克。”

“什么？”

小晴的眼睛瞪得溜圆。

直播间更是炸开了锅。

【？？？550大卡？品哥你没开玩笑吧？这看起来比我吃的炸鸡排热量还低？】

【蛋白质50克？我喝三勺蛋白粉才这么多！

吃肉就能补？】

【我不信！

除非品哥把计算过程拿出来！

】

“不信？”

陈品指了指那盘热气腾腾的清蒸鲈鱼。

“这条鱼，一斤左右，去头去尾去内脏，鱼肉大概250克。

清蒸做法，只用了最少的蒸鱼豉油和一点点热油，热量全在明面上。”

“总热量，不到400大卡。”

他又指向那碗五颜六色的蔬菜沙拉。

“这一大碗，菠菜、番茄、芦笋，吃到你打嗝，热量不会超过150大卡。

我连沙拉酱都没放，那玩意儿是热量刺客，只用了点柠檬汁和黑胡椒提味。”

最后，是那两个烤紫薯和两根玉米。

“这些，优质复合碳水，四个加起来，撑死400大卡。”

陈品摊开手，像个宣布最终审判的法官。

“现在，我们来算总账。”

“550&nbp;+&nbp;400&nbp;+&nbp;150&nbp;+&nbp;400&nbp;=&nbp;1500大卡。”

“这是我们两个人，一顿晚餐的总热量。”

“平均一下，一人750大卡。”

他看着镜头，也看着小晴，嘴角勾起一抹玩味的弧度。

“现在，你还觉得多吗？”

小晴已经彻底说不出话了。