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第346章 不吃早餐能减肥错品哥揭秘让你变胖的巨坑（第2页）

他伸出一根手指，在镜头前晃了晃。

“第一个巨坑，也是最多人掉进去的坑——不吃早餐。”

“我告诉你们，不吃早餐，非但不能减肥，反而会让你胖得更快。”

“身体经过一晚上消耗，早上起来是空的。

你不给它加油，它会怎么办？”

“它会立刻切换成‘饥荒模式’，疯狂降低你的新陈代谢，把你从一辆跑车，硬生生调校成一台烧柴油的拖拉机。”

“不仅如此，它还会让你在中午饿到发疯，看见什么都想吃，并且把吃下去的所有东西，拼了命地转化成脂肪存起来，就为了防备你下一次发神经不给它饭吃。”

这番话，粗暴却形象。

【卧槽！

真相了！

我每次不吃早饭，中午都饿得能吃下一头牛！

】

【我就是那个拖拉机本机……喝水都胖，原来是自己作的。

】

【品哥，那我吃！

我吃还不行吗！

白粥配咸菜总健康了吧？清淡刮油！

】

陈品摇了摇头，领着两人朝一条小巷走去。

“第二个坑：把‘清淡’当‘健康’。”

“白粥，就是精米熬出来的‘快碳水’，除了让你血糖坐上过山车，营养约等于零。

血糖升得快，掉得也快，结果就是……你饿得更快。”

“至于咸菜，高盐分炸弹，吃完就水肿。

一碗白粥配咸菜，本质就是一份‘高升糖水’加一份‘高钠腌菜’，妥妥的‘水肿发胖套餐’。”

【……我妈听了想打人。

】

【我奶奶吃了八十年白粥了……】

【别杠，时代不同了。

以前是没得吃，现在是要吃得好。

品哥的意思是，对‘减肥’这个目标来说，白粥不是好选择。

】

小晴听得一愣一愣的，感觉自己过去二十多年建立的健康观，正在被一块块拆掉。

“那……那面包牛奶呢？这是西式健康早餐的代表吧？”

“那就要看是什么面包，什么牛奶了。”

陈品已经走进了那条人声鼎沸的小巷。