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第362章 品哥你太无耻我的快乐建立在你的痛苦之上（第4页）

“第一，坚持四个月，在没有刻意节食的情况下，受试者肝脏的脂肪含量，平均减少了23.7%。

什么概念？就是你的脂肪肝，在不知不觉中就被逆转了。”

“第二，同样是四个月，体重平均减轻4.6%，注意，这是在吃饱吃好的前提下。

而且另一项研究发现，这种模式下，腹部皮下脂肪的减少，会更明显。”

“第三，你的血糖会变得更稳定。

空腹血糖水平会显著改善，这让你白天精力更充沛，不容易犯困，也大大降低了你得糖尿病的风险。”

“第四，你的血压，尤其是高压，会有明显的降低。

对于很多压力大、饮食不规律的上班族来说，这等于随身带了个降压药。”

陈品每说一条，直播间就安静一分。

减肥，在他们的认知里，一直是一种痛苦的、反人性的、需要巨大意志力才能维持的短期行为。

但现在，陈品告诉他们，有一种方法，不仅能吃饱吃好，还能在享受美食的同时，从内到外地改善你的健康，逆转你的脂肪肝，稳定你的血糖和血压。

这已经不是减肥了。

这是在优化自己的生命系统。

陈品看着弹幕的反应，知道这堂课上到份上了。

他靠在椅背上，语气缓和下来。

“所以，我一直强调，‘爽瘦派’的核心，不是教你们怎么十天瘦二十斤。

那是自残。”

“我教的，是一种可以让你舒服地坚持一辈子的生活方式。

是让你和你的身体和解，找到一个能让你既享受美食，又能保持健康的平衡点。”

“你不需要天天坚持16+8，一周做个四五天，给身体一个适应的窗口，就已经足够了。”

“减肥是一场漫长的马拉松，不是一百米的冲刺。

能让你跑到终点的，永远不是爆发力，而是续航能力。”

一番话，掷地有声。

直播间里，之前那些喧闹的、插科打诨的弹幕消失了。

取而代之的，是满屏的“受教了”

、“格局大了”

、“品哥我的老师”

。

就在这时，老板又端着一个用锡纸包裹得严严实实，还在滋滋作响的方块走了过来。

他将锡纸包放在小晴面前。

“小姑娘，你的包烧金针菇。”