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第362章 品哥你太无耻我的快乐建立在你的痛苦之上（第3页）

他指了指鱼身上的香茅草和辣椒。

“香茅草、辣椒、花椒……这些东西，不仅能提供丰富的味道，让你吃得爽，它们本身还能在一定程度上，促进你的新陈代谢。

这叫‘食物热效应’的额外加成。”

他看着已经忍不住开始动筷子的小晴，笑着摇了摇头。

第362章品哥你太无耻！

我的快乐建立在你的痛苦之上！

“吃吧，别客气，这一整条，都是你的。

吃完它，你今天的晚餐热量，刚好就在400大卡左右，完美达标。”

小晴闻言，再无顾忌，夹起一大块鱼肉塞进嘴里，幸福得眼睛都眯了起来。

直播间里，画风再一次被带偏。

【我靠！

这一整条鱼才400大卡？蛋白质75克？】

【完了，我口水流下来了，这真的是减脂餐吗？我感觉比我平时吃的外卖还丰盛！

】

【品哥，求求了，把这家店的地址发出来！

我明天就去吃！

】

就在这时，一条弹幕飘过。

【品哥，我有个问题。

这个16+8我之前也试过，感觉就是少吃了一顿晚饭，短期内是瘦了点，但会不会时间长了身体就习惯了，然后就不掉了？】

这个问题，瞬间引来了无数附和。

“问得好。”

陈品脸上的笑容收敛了几分，变得严肃起来。

“看来你们还是没理解‘爽瘦派’和‘16+8’的精髓。”

“你们以为，这只是单纯的少吃一顿饭？”

“错！”

他竖起一根手指。

“16小时的禁食，不是为了让你‘少吃’，而是为了给你的身体，创造一个启动‘燃脂模式’的黄金窗口。

这是一个从底层改变你身体代谢逻辑的过程。”

“短期效果，确实是体重下降。

但如果，你能把这个习惯坚持下去，比如三到四个月，你的身体，会发生一些你意想不到的‘恐怖’变化。”

陈品的声音不大，却带着一种不容置疑的说服力。

“有科学研究追踪过长期坚持16+8饮食法的人群，我给你们念几个数据，你们自己体会一下。”