膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。 “泵感” 是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待” 。 ...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
鱼香满唐
唐小丫没想到自己钓个鱼也能穿越！穿就罢了，还穿了个极品家庭！家庭极品也就罢了，还被嫁给一个鳏夫！嫁个鳏夫也就罢了，还不被待见！不过她唐小丫可是踩不倒的小强，以鱼致富，玩转极品。即便在古代，唐小丫一样能活的风生水起！...
炮灰手札
一觉醒来，面对穷途四壁的家，瞎眼婆婆，对她忌惮的夫家弟弟妹妹连带名声在外的泼妇名头。突然结束的安逸生活，为柴米油盐过日子，田禾只觉得世间太恶劣。...
凡姝仙谋
一枚锁魂戒，唤起她的前世，开启今生命运的轮盘。前世今生，命运交错。情爱阴谋，从未中断。当她记忆复苏之时，一切都才刚刚开始...
特种教官
吴天在军中是一个特殊的存在，并不算是一个真正的特种兵，只是负责传授特种兵精锐杀人功夫，并没有像其他教官那样拥有军籍，或者是参加军中的其他活动，吴天就只有一项任务，把特种兵的精锐变成精锐中的精锐。在普通人眼里，特种兵是强大的象征，没有感情的杀人机器，不过吴天是个另类。吴天不过是想像普通年轻人一样，拥有一个自己的大学，在大学里没事泡泡MM，结交几个好友。然而，让吴天想不到的是，一向对自己的事情毫不关心的父母，突然安排了一个未婚妻给自己，而这个未婚妻还是自己的新任班导，吴天如何在未婚妻加班导的眼皮底下泡MM？敬请期待特种教官本文轻松搞笑，希望你看过之余能够会心一笑。...
妙女医香
前世她是桑府继女，本以为桑府小姐各各良善，哪知一个个心如蛇蝎，先是害她失身于人杀父仇人，后又让她爱上杀父仇人，甘愿做那人低贱的妾室。最后却只能惨死于青楼，成了千人骑万人睡的妓子！娘因她而小产，最后病死。今生她莫纤云重生归来，身怀绝世医术，一雪前耻，手刃仇敌，誓要做那人上人，翻手为云覆手为雨。...
炮灰养女
她根本不是我辛家的女儿，凭什么占得这泼天富贵。呸，只是一个不守妇道的女人。死了干净，省得碍人眼。辛夷灵魂虚浮着，冷眼看那群在灵堂上面目狰狞的人她曾经维护在身后的家人。新书炮灰当自强，欢迎阅读。...
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