膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。 “泵感” 是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待” 。 ...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
九娘诡事录
他说救命之恩，仿若再造父母，我要你以身相许来报答我。她点头说好吧。爱情是美丽的，源于利用和心甘情愿的被利用童话是甜蜜的，却因为诡谲的灵异而精彩生活有苦有乐所以才幸福。爱我们所爱的人，全心全意的，不必要过的思考。这是一个落难到世俗间的女修和一个王姓公子一边爱来爱去的故事。...
极品师兄追妻忙
极品师兄追妻忙是由作者单心秋所著，第三中文网免费提供极品师兄追妻忙全文在线阅读。三秒记住本站第三中文网网址wwwbiquge0info...
逆仙战皇
每到国破危亡的紧要关头，总有人挺身而出试图力挽狂澜！他们热血，他们不屈，他们为民族而战，为尊严而战，纵死无悔！他们才是民族灵魂，民族的脊梁，才配香火永享！星澜大陆不知起于何时，自有记载起，便一直活在仙族的阴影之下。一扇太古铜门将星澜一族永远的锁在了星澜大陆，如同被圈养的牲口一般生杀予夺！但星澜从未放弃过反抗！神武宗圣子苏剑辰两世为人后，机缘巧合下得知了仙族的存在与星澜的屈辱，看他如何与仙族周旋，最后带领族人打出太古铜门？群号113254442...
都市桃花掌门人
火爆爽文得上古传承，医术炼丹修道，开启都市传奇。本书不飞升，专业都市打脸一百年。一百年不够？那就一万年，本掌门专治各种不服！...
乘龙佳婿
穿越三年，长在乡间，有母无父，不见大千。然而有一天，一队车马造访，给张寿带来了一个未婚妻？这是美艳任性的颜控千金大小姐冲锋陷阵，清俊闲雅的温厚乡下小郎君运筹帷幄的故事。...
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