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第338章 品哥开课颠覆你对减肥的所有认知（第3页）

接着，陈品又拉着她来到肉铺。

“老板，来一块牛里脊，要最好的。”

“再来两条鲈鱼，帮我处理干净。”

小晴终于忍不住了，疑惑地问：

“品哥，我们不是要减肥吗？怎么还买肉啊？”

陈品闻言，停下脚步，转过身，用一种看外星人的眼神看着她。

“谁告诉你的减肥就得吃糠咽菜了？”

他的反问带着一种匪夷所思的腔调。

“我告诉你，网上那些乱七八糟的减肥法，最大的误区就是把‘吃肉’和‘长胖’划上了等号。

其实恰恰相反。”

他指着那块鲜红的牛里脊，开始了现场教学。

“这叫什么？优质蛋白质！

你身体最宝贵的东西——肌肉，就是靠它构成的。

减肥期间，足量的蛋白质能保护你的肌肉不流失，还能提供超强的饱腹感。

你中午吃一块牛排，下午根本不会想吃零食。”

听到“长肌肉”

，小晴的脸顿时垮了下来，紧张地摆着手。

“啊？长肌肉？品哥，我……我不想练成那种一大块一大块的肌肉啊，那多难看！”

【晴姐问出了我的心声！

我也怕练成金刚芭比！

】

【对啊对啊，女生有肌肉不好看的！

】

陈品看着她那副惊恐的样子，直接被气笑了。

“你以为肌肉那么好长啊？”

他摇着头，像在看一个天真的傻孩子。

“你这担忧，就好比你怕随便看几本书，就一不小心考上清华了，到时候还得纠结学校离家太远怎么办。”

一番话噎得小晴满脸通红。

“就你这小身板，”

陈品毫不客气地指了指她，

“每天吃够蛋白质，能保住你那点可怜的肌肉就谢天谢地了，还想长成一大块？你当那些健美冠军的钱都是大风刮来的？”

陈品叹了口气，决定跳过这个对她来说过于高深的话题，指着那两条处理好的鲈鱼。

“行了，不说肌肉了，说这个。

鱼肉，优质脂肪和蛋白质的完美来源，富含的Omea-3还能抗炎，对你这种刚出院的身体有好处。