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第四百九十章 武学基础（第3页）

那么我再说一下弓步，是武术五大基本步型（五大步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步）之一。

俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。”

白蓝鹰继续说道，现在所说的也是武功当中基本中的基本，宋元清点了点头，此时听白蓝鹰所说的话与现代的武学也差不多，当然，实际上也不可能有什么太大的区别！

人都是一样的人，当然一开始的练习方法也都是一样的，没有人能够一步登天！

当然宋元清是除外的！

打下了根基之后，房子可以建筑的千奇百怪，但是地基却不可能有任何的区别！

此时得到了宋元清的默许，白蓝天详细的说道：“弓步的基本动作是，一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直。

；另一腿挺膝伸直。

两脚全脚掌着地，上体正对前方。

左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。

先辈讲：“腰如蛇行，步如粘”

、“步不稳则拳乱”

。

都说明行拳中脚中脚步是根基。

站稳脚根，才能上轻灵，下沉稳，重心稳定。

不则，根基不牢固，重心不稳定，上体就会摇晃，出拳也就乱而无力。”

说完这话，再一次的看看眼前欧家少夫人的反应，白蓝鹰看到宋元清微微的点头，其算是放下心来！

此时的白蓝鹰却是来了劲了，其思索了一下，接着说了起来。

“虚步，是武术中五大基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步）之一。

两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心于两腿之间。

两手握拳于腰侧或平伸。

挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不过脚尖。

虚步要求前腿虚，后腿实，虚实分明。

要把身体的主要力量放在支撑腿上，虚步占三分。

基本动作有：左虚步挑掌、虚步亮掌、虚步十字手等。”

一边说，白蓝鹰一遍快速的做出各种动作，其武功的根基显然是相当的不错，其动作流畅与标准，如果放在现代的话，其拿上一个武术冠军绝对是没有任何的问题！

只是在这个时代，他却是难挡宋元清的随手一剑！

露珠也是听的一愣一愣的，眼前这个白蓝鹰似乎是真的有点能耐！

宋元清不住的点头，他此时练起这些动作绝对是要比白蓝鹰更加的流畅，因为其现在的身体条件不知道要比白蓝鹰强过多少倍！

只是在之前不知道的情况下，宋元清却是练不出来的！

尽管他也是现代的武学发烧友，但是十分遗憾的是，宋元清所了解的更多的并不是中国武术，反而是外国的各种格斗技巧！

在世界上流行的，并具有可怕格斗能力的搏击技巧，例如泰拳，又或是自由搏击等一系列的流派并没有中国武术的马步之类的基础功夫！

当然宋元清对于这些也不太了解，而实际上，只是单纯的作为一个发烧友，宋元清所关注的也不是什么武学的基础，毕竟他不可能真正的去练这些，并参加职业的格斗比赛！

而实际上，不单是不参加职业的格斗比赛，就算是平时宋元清也是一个不喜欢跟人家打架的乖孩子！

当然，这与其在现代时期的身体素质有一定的关系！

若是在现代，宋元清还有现在这样优秀的身体素质，他会不会还过着之前的生活，那就很难说了！

“仆步，是武术五大基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步）之一。